Vælg den rette pude

Guide: Sådan finder du den hovedpude, der passer til dig

Få ting er så afgørende for din nattesøvn som din hovedpude. En nat med nakken vredet forkert rundt kan du mærke hele den næste dag. Derfor skal din hovedpude passe til dig, din krop og din sovestilling – og det betyder, at der aldrig er noget, der hedder ‘one size fits all’ på hylderne med hovedpuder. Her guider vi dig til at finde din rette pude, så dit hoved kan få den hvile, det har fortjent.

Din sovestilling er noget helt personligt – og noget helt naturligt. Den er blevet fremelsket gennem hele dit liv, og det er med garanti sådan, du sover bedst og bliver helt udhvilet. Derfor skal din hovedpude selvfølgelig passe til din sovestilling – og ikke omvendt. Ved at svare på disse tre spørgsmål er du bedre rustet til at vælge rigtigt, når du står foran butikshylderne og skal vælge.

1. Hvilket fyld er du til?

Når det gælder det indre i din kommende hovedpude, er der et hav af materialer at vælge imellem; valget handler rigtig meget om, hvilken komfort der er vigtigst for dig.

Fiber
Almindelige fiberpuder er oftest fyldt med polyesterkugler eller -fibre. Det er lette puder, der som regel er medium-bløde – men ikke helt så bløde som dunpuder. Fiberpuder skal skiftes ofte, da de som regel bliver flade hurtigere.

Fossflakes
Fossflakes’ hovedpuder hører til fiberkategorien, men vores unikke fyld har mere til fælles med dun, da det nemt kan rystes op og altid fordeler sig jævnt. Vores puder er lette, allergivenlige, holder formen hele natten og er nemme at vaske og tørre selv.

Desuden er Fossflakes’ puder syet, så luften kan cirkulere – det sikrer dig imod overophedning og svedig nakke, mens du sover.

Dun
Dunpuder tilhører den lette kategori; det er bløde puder oftest med fyld af ande- eller gåsedun. Fyldet er som regel en blanding af fjer, dun og andet fyld. Der findes allergivenlige dunpuder, men med lavkvalitetsdun, der ikke er rengjort korrekt, kan du opleve allergianfald. 

Latex
Puder med latexfyld er som regel faste og holder formen godt – omvendt er det ikke en pude, som du bare krammer sammen og former efter behov. Konturpuder, der er designet til at holde dig på plads i din sovestilling, er ofte latexpuder. Latex er naturligt allergivenlige, da det er modstandsdygtigt over for støvmider.

Memoryskum
Puder af memoryskum er blevet meget populære, fordi de trykaflaster og former sig efter kropsvægten. Memoryskum holder rigtig godt på varmen, så hvis du har tendens til at svede om natten, vil puden blive en meget varm sovemakker.

2. Hvordan sover du?

På siden – så har du sandsynligvis brug for en fastere pude, der har en vis højde. Gå efter en pude, der er lige så tyk som afstanden mellem dit øre og din skulder.

På ryggen – du vil som regel have brug for en fladere pude, der sikrer, at hovedet og nakken flugter. Gå også efter en blødere pude, medmindre du oplever nakkesmerter. Så har du brug for lidt ekstra støtte.

På maven – her har du oftest brug for en blød pude, eller måske ligefrem ingen pude, under hovedet. Til gengæld kan en pude under maven og bækkenet modvirke rygsmerter.

3. Hvilken hårdhed har din madras?

Jo, din madras har faktisk også betydning for, hvilken pude, du skal vælge – fordi puden skal ‘tage højde for’ underlaget, når du lægger dit hoveds vægt på puden. Sover du på en hård madras, så vil en blødere pude oftest være det rette valg, mens en fast pude spiller bedre med en meget blød seng.