En ergonomisk hovedpude er designet til at støtte nakken i en naturlig position. Dette kan hjælpe med at forhindre, at nakken bliver overbelastet, når man sover. Puden kan også hjælpe med at fordele vægten jævnt over nakken, hvilket kan reducere de smerter og stivhed, som er forbundet med slidgigt i nakken.

Nakkesmerter kan skyldes mange ting: dårlige arbejdsstillinger, psykisk belastning, hverdagens stress og spændinger og ikke mindst en uhensigtsmæssig sovestilling. Med en hovedpude til dårlig nakke kan du afhjælpe problemet og lindre dine nakkesmerter.

Hovedpuder er vigtige for en god nattesøvn – på godt og ondt. I tilfælde, hvor puder har for lidt fyldmateriale, kan hovedet tilte nedad og skabe et uhensigtsmæssigt træk i nakken, der kan sætte sig som nakkespændinger. Omvendt kan en pude med for meget fyld skabe en soveposition, som gør, at din muskulatur er på unødigt overarbejde. Ingen af delene er frugtbare for en god nattesøvn samt for dit generelle velbefindende.

Hvis du ligger komfortabelt og korrekt med dit hoved om natten, kan du afhjælpe og forebygge nakkespændinger og -smerter. Du bruger mange timer hver dag med hovedet på puden, så hvis du ligger på en uhensigtsmæssig måde, vil det kunne påvirke din krop negativt. Omvendt vil den rette hovedpude til dårlig nakke give dig bedre forudsætninger for at undgå spændthed og smerter.

Størrelsen og formen på en god hovedpude til nakkeproblemer afhænger meget af, hvilken stilling du sover i. Sover du på ryggen, kan du med fordel vælge en pude, som er relativt lav, fordi det mindsker belastningen på nakken og giver den helt rette vinkel til en god nattesøvn. Er du sidesover, må din pude gerne være lidt højere, fordi en højere pude giver stabil støtte til både hovedet og nakken i sideliggende position.  

En hovedpuder til nakkeproblemer er ikke altid nok

En hovedpude mod nakkesmerter kan i mange tilfælde være en stor hjælp for at forebygge og lindre nakkespændinger og -smerter, men det er ikke altid nok. Ømhed og smerter i nakken kan skyldes mange forskellige ting, og derfor kan der være mange forskellige løsninger på problemet.

Skyldes dine nakkesmerter fx dårlige arbejdsstillinger, er det her, du bør sætte ind og få hjælp til at arbejde i mere skånsomme positioner, som ikke belaster din nakke lige så meget. Hvis det ikke er en mulighed, kan du med fordel tage en snak med en læge, fysioterapeut eller anden fagperson, som kan hjælpe dig med dine nakkesmerter. Det samme er tilfældet, hvis du oplever, at dine nakkesmerter relaterer sig til stress eller psykisk belastning – her bør du kontakte din læge for at få hjælp til det.

Find den bedste hovedpude mod nakkesmerter hos Fossflakes

Hos Fossflakes kan du altid finde en god hovedpude mod nakkesmerter, og vi har specialiseret os i at lave hovedpuder, der sikrer dig den bedst mulige sovekomfort. Vores puder er tilpassede til din foretrukne sovestilling, så puderne støtter din krop og nakke, uanset om du foretrækker at sove på maven, siden eller ryggen. Vores medium low-puder er oplagte til dig, der sover på ryggen, mens vores medium high-puder er ideelle til sidesoveren.

Hvis du virkelig har brug for en hovedpude specifikt mod nakkesmerter, anbefaler vi vores Fossflakes Chiropractic hovedpude, som er en ergonomisk pude til dig med nakkespændinger. Den er udviklet i samarbejde med kiropraktorerne Karina og Peter Gyrst, som har bidraget med deres store faglighed og erfaring på området. Resultatet er en pude, som ‘trækker’ let i nakken og giver en korrekt sovestilling, der medvirker til, at du kan få den optimale hvile, og din nakke kan få en tiltrængt pause. Der medfølger et lækkert betræk til denne pude, som passer præcis til dens atypiske form.

Se hele vores udvalg af støttepuder.